Plan d'entraînement individualisé 

Je mets à disposition mon expérience dans les sports d’endurance pour vous préparer au mieux à travers une planification individualisée et personnalisée en m’adaptant à votre condition physique, à vos contraintes personnelles et professionnelles.

L’évaluation et le suivi de la charge d’entraînement me permettent un suivi pointilleux du niveau de forme de l’athlète et ainsi d'adapter l’entraînement.

J’apporte une grande importance à la relation entraîneur-entraîné qui doit être basée sur la confiance afin d’éviter toute lassitude, blessure ou surentraînement. C’est pour ceci que je suis joignable 7j/7 via téléphone et que je ne mets aucune barrière sur les contacts avec l’entraîneur.

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Le suivi se fera via le plan d’entraînement en ligne sur lequel j’aurai un suivi quotidien pour adapter au mieux votre entraînement.​

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- Présentation et définition des objectifs via un entretien téléphonique 
- Questionnaire de prise en charge pour avoir un maximum d'informations sur l'athlète 
- Test et définition des zones de travail
- Création de la planification personnalisée incluant la course à pied, vélo, ski, natation, PPG

(à définir en fonction des besoins)
- Analyse et retour des séances clés 
- Mises à jour de la planification illimitées 
- Échanges avec l’entraîneur illimités 
- Suivi de la charge d’entraînement (VFC et Foster)
- Échange téléphonique la veille de course