suivi à distance

Un accompagnement sur mesure pour vos sports d’endurance

Lorsqu’un sportif s’inscrit à une course à pied (Marathon, Trail …), à vélo (Etape du tour, Roc d’Azur ...) ou à ski (Pierra Menta, Foulée Blanche …), il souhaite terminer ces épreuves dans de bonnes conditions, soit améliorer ses performance, voir même courir pour la gagne.

Je mets à disposition mon expérience dans les sports d’endurance pour vous préparer au mieux à travers une planification individualisé crée en fonction de vos résultats au test spécifique à votre activité. Des zones de travail seront établies et une analyse des séances importantes seront faite durant la préparation. L’évaluation de la charge d’entrainement quotidienne permet un suivi pointilleux du niveau de forme de l’athlète.

• Définition des objectifs

• Test d’évaluation de vos qualités physiques

• Définition des zones de travail spécifiques

• Création et envoi de la planification

• Echanges réguliers avec l’entraineur

• Suivi de la charge d’entrainement (RPE, VFC, questionnaire …)