Coaching Individualisé à distance

Lorsqu’un sportif s’inscrit à une course à pied (marathon, trail …), à vélo (Etape du tour, Roc d’Azur ...) ou à ski (Pierra Menta, Foulée Blanche …), il souhaite terminer ces épreuves dans de bonnes conditions, soit améliorer ses performances, voire même courir pour la gagne.

​

Je mets à disposition mon expérience dans les sports d’endurance pour vous préparer au mieux à travers une planification individualisée et personnalisée en m’adaptant à votre condition physique, à vos contraintes personnelles et professionnelles.

L’évaluation et le suivi de la charge d’entraînement me permet un suivi pointilleux du niveau de forme de l’athlète et ainsi d'adapter l’entraînement.

J’apporte une grande importance à la relation entraîneur-entraîné qui doit être basée sur la confiance afin d’éviter toute lassitude, blessure ou surentraînement. C’est pour ceci que je suis joignable 7j/7 via téléphone et que je ne mets aucune barrière sur les contacts avec l’entraîneur.

​

Le suivi se fera via le plan d’entraînement en ligne sur lequel j’aurai un suivi quotidien pour adapter au mieux votre entraînement.

​

• Définition des objectifs

• Création de la planification personnalisée incluant la course à pied, vélo, ski, natation, PPG

• Test et définition des zones de travail

• Mises à jour de la planification illimitées

• Échanges avec l’entraîneur illimités 

• Suivi de la charge d’entraînement

• Échange téléphonique la veille de la course